Die 1000-fach erprobte Mini-Routine, die wirklich wirkt - 100 % alltagstauglich. 0 % zusätzlicher Stress
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Faszien-Training speziell entwickelt für ambitionierte Frauen, die viel am PC arbeiten
Wie Du Dich innerhalb von 10 Minuten von Stress und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken befreist
Deine bewegte Pause mit Doppeleffekt: Weniger Verspannungen und mehr Energie
Einfach umsetzbar mit Sofortwirkung – ohne große Anstrengung
Die schwungvollen Faszien-Übungen lockern verspannte Schultern effektiv und bringen sofort spürbare Entlastung für Deinen Rücken – auch wenn Du stundenlang am PC sitzt
Zusätzlich befreist Du Deinen Körper von Stress und bringst frische Energie, Entspannung und innere Ruhe in Deinen Arbeitstag
Spüre Dich wieder in Deinem Körper – statt nur zu funktionieren und gönne Dir eine Mini-Auszeit, die Dich wirklich stärkt. Kurz. Sanft. Effektiv. Perfekt für Deinen stressigen Büroalltag.
Nur für kurze Zeit kostenlos verfügbar.
Faszien-Training speziell entwickelt für ambitionierte Frauen, die viel am PC arbeiten
Wie Du Dich innerhalb von 10 Minuten von Stress und Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken befreist
Deine bewegte Pause mit Doppeleffekt: Weniger Verspannungen und mehr Energie
Einfach umsetzbar mit Sofortwirkung – ohne große Anstrengung
Die schwungvollen Faszien-Übungen lockern verspannte Schultern effektiv und bringen sofort spürbare Entlastung für Deinen Rücken – auch wenn Du stundenlang am PC sitzt
Zusätzlich befreist Du Deinen Körper von Stress und bringst frische Energie, Entspannung und innere Ruhe in Deinen Arbeitstag
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Für wen ist dieses Faszien-Training genau richtig?
Für alle ambitionierte und feinfühlige Frauen, die...
viele Stunden konzentriert am PC arbeiten und sich dabei oft selbst vergessen
sich viel zu wenig bewegen und am PC nicht immer mit der besten Körperhaltung glänzen
sich durch mangelnde Bewegung oft verspannt, schlapp und müde fühlen
ihre Verspannungen, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen effektiv los werden wollen
Ohne Zeit mit langen Workouts und Yoga Sessions zu verbringen.
Achtung: Die Inhalte dieses Mini-Trainings bringen Dir nichts, wenn Du nicht bereit bist, Dir täglich 10 Minuten Zeit zu nehmen.
Für wen ist dieses Faszien-Training genau richtig?
Für alle ambitionierte und feinfühlige Frauen, die...
viele Stunden konzentriert am PC arbeiten und sich dabei oft selbst vergessen
sich viel zu wenig bewegen und am PC nicht immer mit der besten Körperhaltung glänzen
sich durch mangelnde Bewegung oft verspannt, schlapp und müde fühlen
ihre Verspannungen, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen effektiv los werden wollen
Ohne Zeit mit langen Workouts und Yoga Sessions zu verbringen.
Achtung: Die Inhalte dieses Mini-Trainings bringen Dir nichts, wenn Du nicht bereit bist, Dir täglich 10 Minuten Zeit zu nehmen.
Drei Gründe, das Faszien-Training
jetzt herunterzuladen
Befreite Schultern
Du sitzt viel, fühlst dich verspannt und erschöpft? Wenn Du Deine Körpersignale weiter ignorierst, kann Dich das langfristig ausbremsen. Dieses kostenfreie Training schenkt Dir einen kraftvollen Einstieg – ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung: Die gezielten Übungen lösen Nacken- und Rückenschmerzen effektiv und verbessern Deine Körperhaltung. Danach fühlst Du Dich wieder entspannt, kraftvoll und energieladen.
Mini-Auszeit
Sehnst Du Dich nach einer wohltuenden Mini-Auszeit, die sich nicht wie „noch eine Aufgabe“, sondern wie ein Geschenk anfühlt – etwas, das Dich in Deiner Energie und Gesundheit stärkt, ohne Überforderung? Jetzt ist der perfekte Moment, um Dir selbst Priorität zu geben. Mit nur wenigen Minuten Bewegung bringst Du frische Energie, Entspannung und innere Ruhe in Deinen Tag – ganz ohne zusätzlichen Stress.
Energieschub
Sag Verspannung und Erschöpfung den Kampf an! Dieses Training unterbricht den Teufelskreis aus Anspannung, Schmerzen und Energielosigkeit – bevor er Dich in die Erschöpfung treibt.
Fühl Dich wieder wohl in Deinem Körper - mit gezielten Faszien-Übungen! Diese lösen Stress, aktivieren Deinen Stoffwechsel und bringen Deine Energien in Schwung. Danach kannst Du wieder mit mehr Freude, Fokus und Kraft arbeiten.
Sag Ja zu dir – mit einer kleinen bewegten Pause, die sofort Wirkung zeigt.
Nur für kurze Zeit kostenlos verfügbar.
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Befreite Schultern
Du sitzt viel, fühlst dich verspannt und erschöpft? Wenn Du Deine Körpersignale weiter ignorierst, kann Dich das langfristig ausbremsen. Dieses kostenfreie Training schenkt Dir einen kraftvollen Einstieg – ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung: Die gezielten Übungen lösen Nacken- und Rückenschmerzen effektiv und verbessern Deine Körperhaltung. Danach fühlst Du Dich wieder entspannt, kraftvoll und energieladen.
Mini-Auszeit
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Mini-Auszeit
Sehnst Du Dich nach einer wohltuenden Mini-Auszeit, die sich nicht wie „noch eine Aufgabe“, sondern wie ein Geschenk anfühlt – etwas, das Dich in Deiner Energie und Gesundheit stärkt, ohne Überforderung? Jetzt ist der perfekte Moment, um Dir selbst Priorität zu geben. Mit nur wenigen Minuten Bewegung bringst Du frische Energie, Entspannung und innere Ruhe in Deinen Tag – ganz ohne zusätzlichen Stress.
Energieschub
Sag Verspannung und Erschöpfung den Kampf an! Dieses Training unterbricht den Teufelskreis aus Anspannung, Schmerzen und Energielosigkeit – bevor er Dich in die Erschöpfung treibt.
Fühl Dich wieder wohl in Deinem Körper - mit gezielten Faszien-Übungen! Diese lösen Stress, aktivieren Deinen Stoffwechsel und bringen Deine Energien in Schwung. Danach kannst Du wieder mit mehr Freude, Fokus und Kraft arbeiten.
Sag Ja zu dir – mit einer kleinen bewegten Pause, die sofort Wirkung zeigt.
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Nach Deiner 100% kostenfreien Anmeldung
erhältst Du Zugriff auf folgende Inhalte:
Faszien-Training
(NEU)
Mit diesem 10 minütigen Training löst Du Verspannungen und bringst gleichzeitig Deine Energien in Schwung. Außerdem baust Du Stress ab und kommst vom Kopf wieder zurück in Deinen Körper. Nach dem Training fühlst Du Dich frisch, energiegeladen und entspannt und kannst wieder produktiver und konzentrierter arbeiten.
Bonus 1: Wunderübung für verspannte Schultern
(NEU)
Diese Wunderübung sorgt immer wieder für Staunen, da sie in nur zwei Minuten Entspannung und Leichtigkeit in verspannte Schultern bringt. Ganz nebenbei regst Du die Durchblutung an und sorgst für einen Sauerstoffkick in Deinem Gehirn - für mehr mentale Leistungsfähigkeit. Die ideale Energiepause für zwischendurch.
Bonus 2: Wunderübung für den unteren Rücken
(NEU)
Diese einfache Übung ist eine Blitzkur für Deinen Rücken. In nur zwei Minuten findest Du Entlastung, befreist Dich von Verspannungen und verbesserst gleichzeitig Deine Körperhaltung. Nach dieser einfachen und effektiven Übung sitzt Du wieder entspannt, kraftvoll und konzentriert an Deinem Schreibtisch.
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Bonus 1: Wunderübung für verspannte Schultern
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Diese Wunderübung sorgt immer wieder für Staunen, da sie in nur zwei Minuten Entspannung und Leichtigkeit in verspannte Schultern bringt. Ganz nebenbei regst Du die Durchblutung an und sorgst für einen Sauerstoffkick in Deinem Gehirn - für mehr mentale Leistungsfähigkeit. Die ideale Energiepause für zwischendurch.
Bonus 2: Wunderübung für den unteren Rücken
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Über Britta Saphira Brutscher
Ganzheitlicher Vitalcoach, Faszien- und Pilatestrainerin
Ich bin zertifizierte Pilates- und Faszientrainerin sowie ganzheitlicher Vitalcoach – und helfe seit fast 10 Jahren ambitionierten Frauen dabei, sich von Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen zu befreien und eine aufrechte, kraftvolle Körperhaltung aufzubauen.
Was mich antreibt, ist meine eigene Geschichte: Ich habe selbst eine Erkrankung an der Halswirbelsäule als Folge eines Unfalls und ich weiß genau, wie lähmend dauerhafte Schmerzen sein können.
Deshalb habe ich über Jahre eine ganzheitliche Methode entwickelt, die Elemente aus Pilates, Faszientraining, Faszienyoga und Kinesiologie vereint – mit dem Ziel, den Körper gezielt zu entlasten, verspannte Muskeln zu lockern und zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und die Energie zurückzubringen - praxisnah, effektiv und alltagstauglich.
Hunderten von Frauen durfte ich bereits dabei helfen, sich von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen und zu befreien, ihre Haltung spürbar zu verbessern – und dadurch ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Heute ist es meine Mission, Frauen wie Dir zu zeigen, wie Du mit wenig Zeitaufwand nachhaltig etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst – und Dich wieder entspannt, kraftvoll und lebendig fühlst.
Kundenstimmen
Nach jahrelangen chronischen Rückenschmerzen und unzähligen Arztbesuchen mit verschiedenen Therapien, begann ich vor über einem Jahr mit Pilates. Der Erfolg nach kurzer Zeit verblüffte mich schon: schmerzfrei – vor allem im Schulter- und Nackenbereich und eine bessere Körperhaltung. Die Kombination aus Stärkung der Muskulatur, Entspannung und Dehnung geben mir ein unbezahlbar neues Lebensgefühl.
Heidi Vögele
Seit ich bei bei dir im Kurs bin hat sich meine Beweglichkeit und Körperhaltung sehr verbessert und mein Selbstbewusstsein gestärkt.
Meine Rückenschmerzen und vor allem Schulterschmerzen sind so gut wie verschwunden.
Wenn ich einen stressigen Tag habe, geh ich in deinen Kurs und kann wunderbar abschalten, die Probleme vergessen und gleichzeitig was für meinen Körper machen.
Ingrid Schneider
Für mich war der Kurs vor allem hinsichtlich meiner Rückenbeschwerden von Interesse. Zu Beginn des Kurses befand ich mich in physiotherapeutischer Behandlung. Bereits nach dem ersten Kursabend konnte ich meiner Physiotherapeutin von einer wohltuenden Entlastung berichten. Jetzt nach Ende des Kurses bin ich beschwerdefrei und nicht mehr in Behandlung.
Barbara Weber
Über Britta Saphira Brutscher
Ganzheitlicher Vitalcoach, Faszien- und Pilatestrainerin
Ich bin zertifizierte Pilates- und Faszientrainerin sowie ganzheitlicher Vitalcoach – und helfe seit fast 10 Jahren ambitionierten Frauen dabei, sich von Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen zu befreien und eine aufrechte, kraftvolle Körperhaltung aufzubauen.
Was mich antreibt, ist meine eigene Geschichte: Ich habe selbst eine Erkrankung an der Halswirbelsäule als Folge eines Unfalls und ich weiß genau, wie lähmend dauerhafte Schmerzen sein können.
Deshalb habe ich über Jahre eine ganzheitliche Methode entwickelt, die Elemente aus Pilates, Faszientraining, Faszienyoga und Kinesiologie vereint – mit dem Ziel, den Körper gezielt zu entlasten, verspannte Muskeln zu lockern und zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und die Energie zurückzubringen - praxisnah, effektiv und alltagstauglich.
Hunderten von Frauen durfte ich bereits dabei helfen, sich von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen und zu befreien, ihre Haltung spürbar zu verbessern – und dadurch ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Heute ist es meine Mission, Frauen wie Dir zu zeigen, wie Du mit wenig Zeitaufwand nachhaltig etwas für Dein Wohlbefinden tun kannst – und Dich wieder entspannt, kraftvoll und lebendig fühlst.
Kundenstimmen
Nach jahrelangen chronischen Rückenschmerzen und unzähligen Arztbesuchen mit verschiedenen Therapien, begann ich vor über einem Jahr mit Pilates. Der Erfolg nach kurzer Zeit verblüffte mich schon: schmerzfrei – vor allem im Schulter- und Nackenbereich und eine bessere Körperhaltung. Die Kombination aus Stärkung der Muskulatur, Entspannung und Dehnung geben mir ein unbezahlbar neues Lebensgefühl.
Heidi Vögele
Seit ich bei bei dir im Kurs bin hat sich meine Beweglichkeit und Körperhaltung sehr verbessert und mein Selbstbewusstsein gestärkt.
Meine Rückenschmerzen und vor allem Schulterschmerzen sind so gut wie verschwunden.
Wenn ich einen stressigen Tag habe, geh ich in deinen Kurs und kann wunderbar abschalten, die Probleme vergessen und gleichzeitig was für meinen Körper machen.
Ingrid Schneider
Für mich war der Kurs vor allem hinsichtlich meiner Rückenbeschwerden von Interesse. Zu Beginn des Kurses befand ich mich in physiotherapeutischer Behandlung. Bereits nach dem ersten Kursabend konnte ich meiner Physiotherapeutin von einer wohltuenden Entlastung berichten. Jetzt nach Ende des Kurses bin ich beschwerdefrei und nicht mehr in Behandlung.
Barbara Weber
Für Frauen, die viel leisten – und sich selbst dabei oft vergessen.
Deine Vorteile mit den Inhalten:
Sag Verspannung und Erschöpfung den Kampf an - mit einer Mini-Routine, die sofort spürbare Entlastung bringt
Spüre Dich wieder in deinem Körper – statt nur zu funktionieren. Fühle Dich entspannt, lebendig, kraftvoll!
Je eher Du aktiv wirst, desto leichter kannst Du Beschwerden vorbeugen – und wieder mit mehr Freude, Fokus und Kraft arbeiten.
Klicke jetzt auf den Button und sichere Dir das Faszien-Training und die Wunderübungen für Schultern und Rücken
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Spüre Dich wieder in deinem Körper – statt nur zu funktionieren. Fühle Dich entspannt, lebendig, kraftvoll!
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